14/07/2008

In prova: cardiofrequenzimetro Polar CS400

Il nuovo cardiofrequenzimetro Polar pensato per i ciclisti si è rilevato un ottimo prodotto, per monitorare, pianificare e migliorare i propri allenamenti; meglio dotarlo del contapedalate

L'Azienda

Polar nasce in Finlandia nel 1977 per iniziativa del Prof. Seppo Saynajakangas, diventando ben presto leader mondiale tra i produttori di cardiofrequenzimetri. Oggi Polar è presente in oltre 80 paesi ed ha uno staff di ricerca e sviluppo di tutto rispetto: 70 ricercatori nella sede centrale in Finlandia, oltre a molti altri che collaborano stabilmente dal Sud Africa, Olanda e Germania. La filosofia aziendale si basa sulla massima qualità, ricerca e sviluppo dei migliori strumenti che possano aiutare gli atleti e gli amanti del fitness a migliorare le loro prestazioni, le loro metodologie di allenamento ed il loro benessere fisico.

La gamma Polar

Polar ha una completa gamma di cardiofrequenzimetri che copre tutte le esigenze degli sportivi, e non solo: dai più semplici modelli adatti al fitness ai più sofisticati strumenti per un uso professionale. La gamma cycling è quella che più interessa i ciclisti. Si parte con il CS 100, cardiofrequenzimetro dotato di sensore di velocità, per giungere al nuovo CS 600 Power, dotato, oltre che dei sensori di velocità e cadenza, anche del sensore di potenza, creando uno strumento globale di monitorizzazione dell'allenamento. La differenza tra i vari modelli, oltre alla possibilità di essere completati con il sensore di potenza, sta nelle informazioni che possono essere visualizzate dal cardiofrequenzimetro e nella sua capacità di memorizzare i dati. Così, si può andare dall'impostare le frequenze cardiache per un solo allenamento o per 7 diversi allenamenti; si possono memorizzare 50 intertempi o 99, e così via. Altra distinzione, poi, è nella capacità del calcolo della frequenza cardiaca massima, tramite un test Polar, e nella possibilità di verificare il proprio stato di recupero dall'ultimo allenamento, sempre con un apposito test Polar.

Il cardiofrequenzimetro CS400

Il CS400 è un prodotto molto evoluto che pur non raggiungendo le prestazioni del CS600 vi si avvicina molto. Nella confezione di vendita troviamo il ciclocomputer, la fascia toracica che capta i battiti cardiaci, il trasmettitore, il supporto manubrio (che può essere montato indistintamente sulla piega o sull'attacco), il sensore di velocità, il magnete da fissare ad un raggio della ruota anteriore e una serie di fascette e tamponi in gomma che servono per fissare il supporto manubrio; inoltre, un piccolo manuale di pronto utilizzo ed il prezioso CD con le istruzioni in formato pdf ed il programma Polar ProTrainer 5, un software completo per l’analisi dei dati dell’allenamento. Nel nostro caso, inoltre, ci è stato fornito anche l'utile contapedalate, disponibile come accessorio, e composto dal sensore contapedalate, un magnete adesivo (da attaccare alla pedivella) una serie di tamponi in gomma e fascette per fissare il tutto. Il cardiofrequenzimetro è dotato di una porta ad infrarossi che consente di dialogare con il computer e scaricare i file di allenamento per essere analizzati tramite il programma ProTrainer 5. Qualora il proprio computer non fosse dotato di porta ad infrarossi, esiste un'apposita chiave USB che permette il passaggio dei dati dal ciclocomputer al computer. E' possibile memorizzare 99 tempi-frazione per ogni file di allenamento, con l'opzione di impostare tempi intermedi automatici in base al tempo o alla distanza. La frequenza cardiaca può essere visualizzata in % della frequenza cardiaca massima, ed è possibile impostare diversi limiti di frequenza cardiaca in % di quella massima. Il trasmettitore è codificato, con la batteria sostituibile direttamente dal cliente, e la fascia toracica è in tessuto. Inoltre, è dotato di altimetro e termometro, con la possibilità di calcolare e visualizzare il dislivello (visualizzato in gradi e % di dislivello) che viene affrontato durante l’esercizio e la possibilità di visualizzare il percorso altimetrico su PC. E' anche possibile programmare una seduta di allenamento con Iterval Trainer. Il cardiofrequenzimetro, inoltre, è in grado di stimare il dispendio energetico in calorie, durante gli allenamenti e le calorie consumate al km, fornisce un indice di forma fisica (OwnIndex®) comparabile al VO2MAX (massimo consumo d’ossigeno), una stima della propria frequenza cardiaca massima (FCMAX). Con la nostra strumentazione abbiamo rivelato questi pesi:
Cardiofrequenzimetro: gr 39
Fascia toracica: gr 36
Trasmettitore: gr 26
Sensore cadenza: gr 16
Sensore di velocità: gr 16
Calamita per sensore di velocità, fascette, supporto manubrio e tamponi in gomma: gr 30

Queste nel dettaglio le funzioni specifiche:
Gestione File
• File gestiti in base al tempo, con la possibilità di scegliere la registrazione ogni 5, 15 oppure 60 secondi. Il numero di file registrabili è infinito finché il ricevitore ha memoria a disposizione. I file si possono cancellare uno per uno o tutti insieme.
• Informazioni generali sull’allenamento
- Data e ora d’inizio dell’allenamento
- Durata dell’allenamento
- Durata totale degli allenamenti
- FC media
- FC max
- Tempo e FC del recupero usato durante l’allenamento
• Informazioni relative alle Target Zone
- Tempo trascorso sopra, dentro e sotto ciascuno dei limiti
- Tempo trascorso sopra, dentro e sotto i Summary Limits
• Informazioni sul dispendio energetico
- Calorie consumate durante il singolo allenamento
- Calorie al km bruciate
- Totale delle calorie consumate di tutti gli allenamenti
(azzerabile)
• Informazioni relative alle ripetute
- Numero e tempo totale delle ripetute
- FC media delle singole ripetute
- FC massima e FC al termine delle ripetute
- Distanza, velocità & cadenza media delle ripetute
• Informazioni relative ai tempi intermedi
- Numero di tempi intermedi memorizzati
- Tempi di frazione con le seguenti informazioni per ogni
tempo frazione:
• tempo di frazione
• velocità a frazione conclusa (media e massima)
• cadenza a frazione conclusa (media e massima)
• altitudine a frazione conclusa
• metri percorsi in salita a frazione conclusa
• metri percorsi in discesa a frazione conclusa
• Pendenza in % e gradi
• distanza percorsa a frazione conclusa
• temperatura a frazione conclusa
• Informazioni ciclistiche
- Distanza percorsa
- Odometro (km totali)
- Velocità media, massima
- Cadenza media, massima (con sensore di cadenza
opzionale)
• Informazioni ambientali
- Altitudine minima, media e massima
- Dislivello del percorso
- Temperatura minima, media e massima
impostazioni
• 4 tipi di allenamento preimpostati e modificabili dall'utente
• 10 allenamenti memorizzabili sul ciclocomputer
• Registrazione dei tempi di frazione
• Visualizzazione del numero di tempi di frazione effettuati
• Registrazione di 99 intertempi (Interval Training OFF)
• Registrazione di 65 intertempi (Interval Training ON)
cardio
• Trasmissione senza fili
• Rilevazione continua della FC con precisione ECG
• Visualizzazione della FC in bpm
• Visualizzazione della FC in % della FCMAX
• Visualizzazione della FC media in tempo reale
• Trasmettitore Wearlink codificato con batteria sostituibile
• OwnCode®: trasmissione codificata della FC
• OwnCalS®: calorie consumate durante l’esercizio
• OwnIndex®: indice di forma fisica comparabile al VO2 MAX
• HRMAX-p™: stima della propria frequenza cardiaca massima (FCMAX)
• Target Zone con allarme acustico e visivo
• Impostazione delle target zone in % della FCMAX
• Heart Touch: possibilità di attivare funzioni durante l'uso del cardio senza premere alcun tasto
ciclistiche
• Supporto manubrio incluso
• Sensore di velocità (senza fili) incluso
• Velocità istantanea, media e massima
• Distanza percorsa
• Odometro (km totali)
• Tempo totale degli allenamenti ciclistici
• Possibilità di inserire dati per due ruote
• Cadenza istantanea (con sensore di cadenza opzionale)
• Cadenza media e massima (con sensore di cadenza opzionale);
visualizzabili nel file dopo l’allenamento
orologio
• Ora
• Datario
• Visualizzazione 12 / 24 ore
• Ampio display
• Quadrante elettroluminescente
• Indicatore di fine batteria
• Personalizzazione del display
• Suono dei pulsanti (disattivabile)
• 2° Fuso orario
• Water resistant
pc
• IR – Data: trasferimento dei dati registrati durante
l’allenamento dal cardio al PC tramite raggi infrarossi
(senza interfaccia, se il PC è dotato di porta IR interna)
• Software Polar ProTrainer 5

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