Come allenarsi con profitto con poco tempo a disposizione

 

Sono stati moltissimi i lettori che hanno chiesto consigli su come allenarsi avendo a disposizione poco tempo: cosa fare e come fare per ottenere un buon passo avendo poco tempo per allenarsi?

Per tutti, il principale ostacolo è il lavoro, che impedisce una buona programmazione degli allenamenti e soprattutto un buon monte ore settimanale da dedicare alla bici. Quasi tutti si concentrano sulla domenica, "qualche fortunato" ha anche un’ora a disposizione durante la settimana, altri riescono ad allenarsi sabato e domenica. Tutti vorrebbero essere al passo con i propri amici e vogliono partecipare a qualche gran fondo. Vediamo come fare e se è realmente possibile raggiungere questi obiettivi con poche ore di allenamento a settimana.

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