Ecco alcuni motivi per decidere di staccare un assegno per comprare la nuova Wilier Jena 2019 ed altrettanti per lasciarla nella vetrina del negozio:

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Ultima novità di Wilier per il 2019 è la nuova bicicletta gravel Jena, vediamo come è fatta, i suoi pregi ed i suoi difetti.

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Una delle novità di Specialized per il 2019 è la nuova Turbo Levo, pomposamente definita “il nuovo punto di riferimento del settore” .... vediamo come è fatta, i suoi pregi ed i suoi difetti.

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EICMA 2018 foto novità bici.

In anteprima 170 foto dall'interno dei padiglioni in allestimento!

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Vediamo la seconda settimana di allenamento con il misuratore di potenza ed i watt.

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Ecco alcuni motivi per decidere di staccare un assegno per comperare la nuova Specialized Turbo Levo 2019 ed altrettanti per lasciarla nella vetrina del negozio:

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Ecco alcuni motivi per decidere di staccare un assegno per comprare la nuova Giant LIV EnviLiv Advanced Pro Disc 2019 ed altrettanti per lasciarla nella vetrina del negozio:

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Vediamo come allenarci con il misuratore di potenza ed i watt.

Primo passo è conoscere la nostra potenza massima espressa in watt, soprattutto per questo allenamento che avrà una durata di 8 settimane.

La durata dell’allenamento sarà di un’ora per tre volte a settimana, è un allenamento che va coordinato con altri, qui ora ci occupiamo di allenare e migliorare la potenza massima espressa dal soggetto.

L’ora è di allenamento effettivo, a cui dovrà precedere un adeguato riscaldamento ed essere seguito da un adeguato defaticamento.

I tre allenamenti dovranno essere intervallati ad un giorno di distanza l’uno dall’altro, quindi: lunedì, mercoledì, venerdì o martedì, giovedì, sabato.

Tutte le percentuali che vedrete sono in funzione della potenza massima espressa in watt, per esempio se avete una potenza massima di 1326 watt e la tabella indica 80%, il valore di watt a cui vi dovete allenare è 1326x80/100= 1061 watt.

Il percorso dovrà essere pianeggiante.

Se usate i rulli, utilizzate una resistenza media.

Ora vediamo la prima settimana di allenamento

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Una delle novità di Giant Liv per il 2019 è la nuova Giant LIV EnviLiv Advanced Pro Disc 2019, vediamo come è fatta, i suoi pregi ed i suoi difetti.

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