La bicicletta è un valido strumento per dimagrire; infatti, pur avendo un dispendio calorico inferiore al running, permette a diversi soggetti di praticare attività sportive senza incorrere in particolari traumi fisici.

Infatti il ciclismo affatica meno i legamenti del ginocchio, il tallone e soprattutto la schiena. Proprio in funzione del dimagrimento la bicicletta, quindi, diviene un validissimo strumento per tutti i ciclisti che vogliono migliorare le loro prestazioni e chi vuole semplicemente scendere di peso. I rulli, in questo caso, sono un aiuto validissimo per molti fattori, come la possibilità di allenarsi in qualsiasi condizioni meteo o in qualsiasi ora del giorno.

Nei prossimi articoli affronteremo una tabella valida per 3 settimane più una settimana di scarico, che potrà essere ripetuta ciclicamente per tutto l’inverno o per tutto l’anno per coloro che volessero mantenere sotto controllo il proprio peso corporeo.

 

Condividi questo articolo

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter