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 allenamento inverno rulli 2

Scopri come dimagrire con la cyclette, la bicicletta, il rullo bici o il trainer bici con le nostre tabelle di allenamento ciclismo indoor inverno 2020/2021.

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La bicicletta è un valido strumento per dimagrire; infatti, pur avendo un dispendio calorico inferiore al running, permette a diversi soggetti di praticare attività sportive senza incorrere in particolari traumi fisici.

Infatti il ciclismo affatica meno i legamenti del ginocchio, il tallone e soprattutto la schiena. Proprio in funzione del dimagrimento la bicicletta, quindi, diviene un validissimo strumento per tutti i ciclisti che vogliono migliorare le loro prestazioni e chi vuole semplicemente scendere di peso. I rulli, in questo caso, sono un aiuto validissimo per molti fattori, come la possibilità di allenarsi in qualsiasi condizioni meteo o in qualsiasi ora del giorno.

Queste alcune tabelle allenamento ciclismo cyclette con i rulli e trainer per dimagrire:

 

Allenamento sui rulli per dimagrire – 1 settimana

Allenamento sui rulli per dimagrire – 2 settimana

Allenamento sui rulli per dimagrire – 3 settimana

Allenamento sui rulli per dimagrire – 4 settimana

 

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