Vediamo la ottava settimana di allenamento con il misuratore di potenza ed i watt.

1

10’ a 80%

5’ a 82%

10’ a 84%

5’ a 86%

10’ a 88%

10’ a 90%

5’ a 87%

5’ a 95%

 

2

5’ a 80%

5’ a 85%

10’ a 90%

5’a 95%

5’ a 100%

10’ a 90%

5’ a 95%

10’a 92%

5’ a 97%

 

3

5’ a 85%

5’ a 90%

10’a 95%

5’ a 87%

10’ a 95%

5’ a 85%

10’a 95%

5’ a 83%

5’a 95%

 

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