Vediamo la seconda settimana di allenamento con il misuratore di potenza ed i watt.

1

2’ a 70%

2’ a 75%

2’ a 80%

2’ a 85%

2’a 90%

10’ a 95%

20 a 90%

10’ a 95%

10’a 100%

2

1’ a 75%

1’ a 80%

1’ a 85%

1’a 90%

1’ a 95%

5’ a 100%

10’ a 101%

10’a 99%

10’ a 102%

10’ a 98%

10’ a 103%

3

1’ a 80%

1’ a 85%

1’ a 90%

1’a 95%

1’ a 98%

15’ a 100%

5’ a 97%

15’a 101%

5’ a 97%

15’ a 105%

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