Vediamo la quinta settimana di allenamento con il misuratore di potenza ed i watt.

1

1’ a 85%

1’ a 86%

1’ a 87%

1’ a 88%

1’ a 89%

5’ a 90%

5’ a 95%

5’ a 100%

10’ a 101%

10’ a 102%

10’ a 103%

5’ a 99%

15’ a 105%

 

2

5’ a 80%

5’ a 85%

5’ a 90%

5’a 95%

10’ a 100%

10’ a 105%

10’ a 100%

10’a 105%

3

5’ a 85%

5’ a 90%

5’a 95%

5’ a 100%

10’ a 105%

5’ a 110%

5’a 105%

5’ a 100%

15’ a 95%

 

 

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