Vediamo la sesta settimana di allenamento con il misuratore di potenza ed i watt.

1

5’ a 85%

5’ a 90%

10’ a 95%

10’ a 100%

10’ a 101%

10’ a 102%

10’ a 103%

 

2

10’ a 85%

10’ a 90%

10’a 95%

20’ a 100%

10’ a 105%

 

3

5’ a 90%

5’a 95%

10’ a 100%

10’ a 101%

10’ a 102%

10’a 103%

10’ a 105%

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