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Vediamo quali sono gli errori da evitare durante un allenamento in bicicletta, sia bdc e mtb, così da fare in modo che lo stesso sia proficuo e non controproduttivo:

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Errore 1

Mai uscire con una bici non a punto:

In moltissimi credono che basti acquistare una bici top gamma e poi pedalare ... No, la bici deve essere sempre controllata ed a punto, e prima di ogni allenamento è bene controllare la pressione delle gomme, la messa a punto di cambio e deragliatore, il funzionamento dei freni, lo stato delle ruote e dei copertoni, se avete la mtb controllate anche lo stato di forcella ed ammortizzatore ed il loro corretto set up.

 

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