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Vediamo quali sono gli errori da evitare durante un allenamento in bicicletta, sia bdc e mtb, così da fare in modo che lo stesso sia proficuo e non controproduttivo:

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Errore 3

Mai allenarsi su percorsi non conosciuti:

L’allenamento non è il giro in bici, nel giro in bici si passeggia e si guarda il panorama, si fanno strade nuove ... Nell’allenamento ci si allena per migliorare le nostre prestazioni, su strade conosciute con un percorso già definito, con difficoltà già conosciute e determinate in base all’allenamento, con tempi e riscontri valutabili in punti stabiliti del percorso. Altrimenti non dite che vi allenate in bicicletta!

 

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