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Continuiamo a vedere come possiamo migliorare le nostre prestazioni in gara ed affrontare al meglio la Maratona delle Dolomiti con una buona integrazione alimentare utilizzando i prodotto Inkospor.

Vediamo ora come alimentarci il giorno della gara. Ricordiamo, inoltre, che per gli abbonati è stato programmato un dettagliato programma di alimentazione da seguire durante la gara, km dopo km.

Vediamo ora cosa mangiare e quali integratori assumere il giorno della gara.

IL GIORNO DELLA GARA

Colazione

Assumere abbondanti carboidrati (fette biscottate, miele biologico, pasta e riso integrali)

Assumere Weight Gainer Inkospor

4 compresse di BCAA 150 Inkospor

In gara

Integrarsi con i seguenti prodotti

Energy gel Inkospor

Barrette Energy BarInkospor

Borraccia con Power Drink Inkospor

Dopo il 70% del percorso mescolare al Power Drink Inkospor 1 fiala di Supafit Inkospor

DOPO LA GARA

30 gr di Weight Gainer Inkospor + 30gr di Whey Protein Inkospor ed una fiala di Supafit Inkospor

 

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