mastehead

Carnitina nel ciclismo opinioni

Sar pioggia

Leggi anche: Carnitina nel ciclismo effetti pareri

Abbiamo visto una attenta ed approfondita analisi della carnitina, ora veniamo alla vera domanda: conviene assumerla o no?

 

La risposta corretta sarebbe no!

Non ci sono veri test scientifici che ne dimostrano l’efficacia, gli effetti collaterali e dannosi per l’organismo sono invece certi.

Risulta essere tossica ad alte assunzioni e a basse assunzioni del tutto ininfluente sulle prestazioni atletiche ...

Difficile da consigliare perchè una attenta analisi costi-benefici è del tutto a suo sfavore.

Questa, ancora oggi, la realtà delle cose.

Anche personalmente non ho mai riscontrato benefici alle dosi consigliate e ritenute sufficienti per non avere effetti collaterali a breve e lungo periodo, anche con molti atleti allenati, anche in altre discipline, ben difficilmente si potrebbe asserire che l’integrazione della carnitina abbia avuto un effetto positivo.

Poi c’è il solito studio che afferma che una sua integrazione faccia migliorare le prestazioni dell’11%, peccato che non dica rispetto a chi, a cosa, quale era il punto di partenza degli atleti, e quali i risultati raggiunti, che metodi di allenamento si avevano prima e durante il test, se un altro gruppo con gli stessi allenamenti ma senza integrazione ha migliorato o no ...

Insomma l’ennesimo test superficiale che dimostra il nulla, ma che fa comodo a molti ...

 

 

 

FacebookTwitter
X

Right Click

No right click