mastehead

Maltodestrine quando assumerle

eva mondiale BOGENSE

 

Scopri tutto sulle maltodestrine cosa sono a cosa servono le maltodestrine nel ciclismo

 

Leggi anche:

Aminoacidi cosa sono a cosa servono effetti assunzione dosi controndicazioni

migliori aminoacidi ramificati pregi difetti opinioni

 

Maltodestrine fanno male

Maltodestrine e diabete

Maltodestrine quando assumerle

Maltodestrine dosi

Le maltodestrine: cosa sono, assunzione e precauzioni

Maltodestrine ciclismo dosi

Maltodestrine ciclismo quando assumerle

Maltodestrine ciclismo e diabete

Maltodestrine ciclismo fanno male

Maltodestrine fanno male perchè

 

L’assunzione ottimale delle maltodestrine è preferibile iniziarla 30 minuti prima dell’inizio della prestazione sportiva, e continuare fino ad un ora dopo la prestazione sportiva. In questo modo si ha un apporto energetico continuo sin dai primi minuti di gara, mentre la loro assunzione dopo la fine della gara migliora e velocizza la ricostruzione delle scorte di glicogeno muscolare. In alcuni casi, si può anticipare l’assunzione anche da un ora prima della gara, soprattutto in presenza di concentrazioni elevate di maltodestrine oppure in presenza di prestazioni atletiche di breve durata.

 

GDPR - Cookies

FacebookTwitter
X

Right Click

No right click