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Conclusioni

Il Pre Workout Nitrowtt di +Watt ha dimostrato di essere un prodotto efficace.

Come tutti gli integratori alimentari non eleva le prestazioni in modo evidente, ma permette all'atleta di meglio esprimere il proprio potenziale. In particolare, abbiamo notato come il miglior uso del Nitrowatt sia quello pre gara, cioè un'assunzione regolare di 3 compresse al giorno a partire dai 5 giorni precedenti la gara, per terminare il giorno della gara stessa, in cui vanno assunte 60 minuti prima dell'inizio del riscaldamento (e non della gara). Assunzioni maggiori non migliorano affatto la prestazione atletica. Il vantaggio della sua assunzione consiste in una migliore efficacia della fase di riscaldamento, che a sua volta consente una migliore e più facile prestazione atletica nei primi minuti di gara. In questi primi 30-40 minuti si riesce ad essere più veloci, ma soprattutto si ottengono prestazioni leggermente superiori, con una minor frequenza cardiaca ed un minor lavoro anaerobico, con successivo minor accumulo di acido lattico. Questo vantaggio acquisito, poi, permane durante tutta la prestazione atletica e, in alcuni casi, potrebbe essere determinante. Molto ovviamente dipende dal tipo di competizione e dallo svolgersi della stessa. Si ottengono i maggiori vantaggi in un "pronti-via a tutta", come in una cronometro o un nervoso percorso cittadino; in tutte quelle prove dove sin dai primi metri si corre al massimo. La sua efficacia è invece quasi nulla quando si parte piano ed il ritmo cresce solo nelle fasi finali della competizione. Ovviamente il suo uso è da integrarsi e combinarsi con un'adeguata programmazione dell'allenamento, della fase di riscaldamento e dell'alimentazione ed integrazione pre gara. In tal modo se ne riescono a sfruttare appieno i vantaggi.

 

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