La colazione pre gara riveste un ruolo importante per poter esprimere il massimo delle proprie prestazioni, ma spesso gli atleti commettono molti errori, il primo dei quali è copiare quello che fanno gli altri!
Fosse così semplice affrontare il problema della colazione pre gara bici!
Molti sono gli errori, dalla pasta condita alla mattina, all’eccesso di carboidrati, alla errata scelta degli alimenti da ingerire, ai tempi di ingestione, senza considerare le specifiche necessità individuali che fanno si che se un Pro si mangia un piatto di spaghetti ben conditi con pomodoro non è affatto detto che lo stesso beneficio lo possa avere il dilettante, l’amatore o un altro Pro.
Ecco quindi che un approccio scientifico e personalizzato diventa non importante, ma fondamentale e condizione “sine qua non” per affermare di aver fatto una corretta pianificazione della colazione pre gara.
Altrimenti abbiamo semplicemente fatto una colazione abbondante, senza bisogno di “scimmiottare” nessuno … che poi spesso porta più svantaggi che vantaggi.
Sull’alimentazione pre gara, sulla colazione pre gara e sull’alimentazione prima della gara, abbiamo scritto diversi saggi che trovate nella sezione alimentazione:
L'alimentazione di "gara" 1^ parte - l'alimentazione pre-gara
L'alimentazione ciclismo pre gara cosa mangiare quanto e quando
