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sulla bici da strada la giusta larghezza della piega corrisponde alla larghezza delle spalle.

 

Esattamente con le mani sull’impugnatura laterale alta le braccia devono essere perfettamente parallele ed allineate alle spalle. Qualora non si abbia a disposizione una piega della giusta larghezza è preferibile adottarne una leggermente più grande. Con una piega più grande si ottiene una maggiore respirazione, ma si peggiora l’efficienza aerodinamica. Al contrario una piega più stretta delle spalle impedisce una corretta respirazione risultando eccessivamente penalizzante. Altro elemento importante è l’altezza e la profondità della piega. Questi due elementi vanno individuati in modo da permette al corpo una giusta posizione in sella, che come ovvio andrà verificata con il biomeccanico. Qualora, invece, si voglia scegliere in modo autonomo questi due parametri, si consideri che una elevata altezza e profondità, portano ad assumere una posizione molto aerodinamica, ma anche più affaticante. Mentre una piega compact, grazie ad un’altezza ed una profondità ridotte, permette un miglior comfort di marcia a scapito della penetrazione aerodinamica.

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