Discussioni nella Categoria: Alimentazione - Forum Ciclonline.com https://www.ciclonline.com Sat, 19 Jan 2019 11:47:00 +0100 Joomla! - Open Source Content Management /media/kunena/images/icons/rss.png Discussioni nella Categoria: Alimentazione - Forum Ciclonline.com it-it beta alanina - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/2058-beta-alanina.html#4739 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/2058-beta-alanina.html#4739 Alimentazione Sun, 18 May 2014 19:11:49 +0200 proteina - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/2036-proteina.html#4446 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/2036-proteina.html#4446 Alimentazione Fri, 28 Mar 2014 21:22:23 +0100 Ricerca scientifica sull'uso degli integratori - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/2023-ricerca-scientifica-sull-uso-degli-integratori.html#4420 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/2023-ricerca-scientifica-sull-uso-degli-integratori.html#4420
Infatti messo in quel modo la cosa potrebbe persino avere un senso logico ...

Non mi ricordo chi ma in un intervista disse che lui, rispetto alla dose che davano ai cavalli, ne prendeva così poca e si era convinto che non potesse fargli assolutamente male ...

Ma il problema è anche un altro, in ogni caso si parla di barare per vincere, ma questo sembra che per l'atleta non sia un problema]]>
Alimentazione Tue, 25 Mar 2014 20:11:54 +0100
indice glucemico - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1222-indice-glucemico.html#1650 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1222-indice-glucemico.html#1650
Ciao]]>
Alimentazione Wed, 20 Jun 2012 07:53:48 +0200
In prova: PowerBar IsoActive - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1613-in-prova-powerbar-isoactive.html#1620 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1613-in-prova-powerbar-isoactive.html#1620 Non conosco i prezzi però ...
Comunque integratori molto efficaci e validi.]]>
Alimentazione Tue, 12 Jun 2012 09:45:30 +0200
recupero lento e spossatezza prolungata - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1582-recupero-lento-e-spossatezza-prolungata.html#1589 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1582-recupero-lento-e-spossatezza-prolungata.html#1589
a- persone che hanno scoperto o riscoperto la bicicletta ...
b- persone che per seguire la nuova passione sono incorsi in errori di "gioventù" ....]]>
Alimentazione Thu, 31 May 2012 18:24:57 +0200
Alimentazione durante granfondo - da: gino https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1111-alimentazione-durante-granfondo.html#1114 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/1111-alimentazione-durante-granfondo.html#1114 documenterò al più presto]]> Alimentazione Fri, 06 Jan 2012 18:42:38 +0100 liquidi in bici - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/23-liquidi-in-bici.html#532 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/23-liquidi-in-bici.html#532 Alimentazione Mon, 23 May 2011 08:03:16 +0200 integratori salini - da: Luca Salvatelli https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/253-integratori-salini.html#254 https://www.ciclonline.com/forum-ciclonline/14-alimentazione/253-integratori-salini.html#254 Quindi vai pure tranquillo che è meglio un litro di Gatorade che un litro di una qualsiasi diffusa bevanda piena di bollicine.
D'altro canto in tutte le cose ci sono i pro ed i contro. Una elevata sudorazione porta ad una grande perdita di sali minerali, che se non reintegrati, porta ad una serie di disturbi ben più dannosi e pericolosi di quelli che potrebbero essere causati dall'ingestione di un buon integratore idro salino.
Per questo tutti i medici e la medicina sportiva in generale consiglia una attività sportiva moderata, leggera e non traumatica. E' quella che non stressa il fisico, non lo usura e non lo porta ai suoi limiti.
D'altro canto una comune bistecca cotta alla brace e ben condita è ben più dannosa, per i nostri reni, di una uscita in bici, in cui sudiamo, ci reintegriamo con una buona bevanda idro salina, mangiamo qualche barretta energetica ....
Comunque è certo che l'uso di un buon integratore idro salino, non compromette affatto le funzionalità renali, certamente non un litro a settimana. Durante il test di efficacia proprio del Gatorade, nessun atleta ha avuto probblemi di sorta e si è trattato di un test lungo...
A mio parere è l'abuso che è dannoso. Se sudi molto è giusto prendere un integratore idro salino, i benefici per l'organismo superano di gran lunga gli eventuali effetti collaterali, anzi è più dannoso e pericoloso non prenderli. Se sudi poco e l'allenamento non si protrae oltre le due ore, allora una buona acqua minerale liscia è più che sifficiente, niente barrette o altro; è in questi casi che l'uso di un integratore idro salino affatica i reni e basta. Purtroppo vedo gente che li usa come semplice bevanda ...]]>
Alimentazione Thu, 18 Nov 2010 09:54:21 +0100