Vediamo come allenarci con il misuratore di potenza ed i watt, scopri come migliorare le prestazioni in bicicletta allenandoti con il misuratore di potenza, tabella scheda programma di allenamento bici con misuratore di potenza e watt, ottima tabella allenamento anche con i rulli bici.
Allenamento ciclismo con misuratore di potenza e watt – tabella di allenamento potenza – 1
Allenamento ciclismo con misuratore di potenza e watt – tabella di allenamento potenza – 2
Allenamento ciclismo con misuratore di potenza e watt – tabella di allenamento potenza – 3
Allenamento ciclismo con misuratore di potenza e watt – tabella di allenamento potenza – 4
Allenamento ciclismo con misuratore di potenza e watt – tabella di allenamento potenza – 5
Allenamento ciclismo con misuratore di potenza e watt – tabella di allenamento potenza – 6
Vediamo la settima settimana di allenamento con il misuratore di potenza ed i watt.
1
5’ a 80%
5’ a 82%
5’ a 84%
5’ a 86%
5’ a 88%
10’ a 90%
5’ a 87%
10’ a 89%
5’ a 85%
5’ a 95%
2
5’ a 80%
5’ a 85%
5’ a 90%
5’a 95%
5’ a 100%
10’ a 90%
5’ a 95%
10’a 88%
5’ a 90%
5’ a 95%
3
5’ a 85%
10’ a 90%
10’a 95%
10’ a 87%
10’ a 95%
10’ a 85%
5’a 95%
