Vediamo quali sono gli errori da evitare durante un allenamento in bicicletta, sia bdc e mtb, così da fare in modo che lo stesso sia proficuo e non controproduttivo:
Errore 1
Mai uscire con una bici non a punto:
In moltissimi credono che basti acquistare una bici top gamma e poi pedalare ... No, la bici deve essere sempre controllata ed a punto, e prima di ogni allenamento è bene controllare la pressione delle gomme, la messa a punto di cambio e deragliatore, il funzionamento dei freni, lo stato delle ruote e dei copertoni, se avete la mtb controllate anche lo stato di forcella ed ammortizzatore ed il loro corretto set up.
