Allenamento sui rulli tabella mountain bike scheda mtb 2

Dettagli: Scritto da Luca; Categoria principale: Biomeccanica ed Allenamento; Categoria: Allenamento; Pubblicato: 26 Dicembre 2023

allenamento inverno rulli 3

Martedì

5’ al 60% fc max

5’ al 70% fc max

5’ al 80% fc max

5’ al 85% fc max

5’ al 90% fc max

5’ al 95% fc max

1’ al 100% fc max

5’ al 95% fc max

1’ al 100% fc max

5’ al 85% fc max