Tabella massa grassa ottimale ciclismo

Salite

 Questa un’utile tabella per orientarsi sulla corretta percentuale di massa grassa per un ciclista:

 

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Uomini

Peso minimo 3% - 6%

Forma atletica 6% - 14%

Buono 15% - 17%

Al di sopra della media 18% - 26%

Obesità ≥ di 26%

Donne

Peso minimo 11% - 14%

Forma atletica 15% - 20%

Buono 21% - 25%

Al di sopra della media 26% - 32%

Obesità ≥ di 33%

 

 

 

 

 

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