Continuiamo a vedere come possiamo migliorare le nostre prestazioni in gara ed affrontare al meglio la Maratona delle Dolomiti con una buona integrazione alimentare
utilizzando i prodotto Inkospor.
Vediamo ora come alimentarci il giorno della gara. Ricordiamo, inoltre, che per gli abbonati è stato programmato un dettagliato programma di alimentazione da seguire durante la gara, km dopo km.
Vediamo ora cosa mangiare e quali integratori assumere il giorno della gara.
IL GIORNO DELLA GARA
Colazione
Assumere abbondanti carboidrati (fette biscottate, miele biologico, pasta e riso integrali)
Assumere Weight Gainer Inkospor
4 compresse di BCAA 150 Inkospor
In gara
Integrarsi con i seguenti prodotti
Energy gel Inkospor
Barrette Energy BarInkospor
Borraccia con Power Drink Inkospor
Dopo il 70% del percorso mescolare al Power Drink Inkospor 1 fiala di Supafit Inkospor
DOPO LA GARA
30 gr di Weight Gainer Inkospor + 30gr di Whey Protein Inkospor ed una fiala di Supafit Inkospor
