Un gel di zuccheri efficace
Powerbar Gel è un gel di zuccheri a rapida assimilazione proposto nei gusti: frutti tropicali, lime, vaniglia, fragola e banana, mela verde con caffeina, ribes nero con caffeina.PowerBar C2MAX, un composto di glucosio e fruttosio nella percentuale di 2:1. In questo modo si ottiene un incremento dell'assorbimento dei carboidrati da parte dei muscoli del 50% rispetto ad un composto di solo glucosio. Il PowerBar Gel è un prodotto da assimilare durante la prestazione atletica disciolto in acqua o assunto puro e bevendo molta acqua. Se ne consiglia l'assunzione di una dose ogni 30-40 minuti.
La confezione è da 41 grammi. Il gel di zuccheri è composto dal
Questa la composizione del prodotto:
Composizione per 100 grammi (Gusto fragola banana):
valore energetico: 1109kJ/261Kcal
Carboidrati: 65.0 gr
Proteine: < 1 gr
Grassi: < 0.1 gr
Fibre alimentari: 0 gr
Sodio: 0.5 gr
Potassio: 0.05 gr
Il test
Per valutare l'efficacia del PowerBar Gel abbiamo utilizzato quattro gruppi di atleti, svolgendo il medesimo allenamento di lunga durata, ad alta intensità e della durata di due ore. Il primo gruppo (A) si è integrato solo con acqua e sali minerali, il secondo (B) invece ha assunto, prima della partenza, una barretta energetica composta di sola frutta, quindi tra quelle più facilmente assimilabili, mentre il terzo (C) ha assunto il PowerBar Gel con regolare cadenza di una dose ogni 30 minuti; un quarto gruppo (D) ha utilizzato le PowerBar Ride Shots, con regolare cadenza di una caramella ogni 10 minuti. Tutti gli atleti hanno partecipato alle tre differenti prove, svolte su più giorni, e si sono quindi messi in confronto i risultati delle tre singole prove. La prova con acqua è stata considerata come punto di riferimento (100%), negli altri due casi abbiamo valutato il miglioramento percentuale che vi è stato rispetto alla prova di riferimento. In tutti, i casi ogni atleta ha svolto per tre volte lo stesso ciclo di test, e per la valutazione dei risultati sono stati sempre eliminati i peggiori e migliori valori. Abbiamo preso un tempo intermedio ogni 30 minuti e poi quello finale, dopo due ore di allenamento.
I risultati
A-100-100-100-100
B-101-103-105-104
C-102-103-106-108
D-103-104-105-106
Conclusioni
Il test ha messo in evidenza le differenti funzioni dei vari integratori e la loro importanza nel raggiungimento della migliore prestazione atletica. Le Ride Shots, facilmente assimilabili, hanno permesso agli atleti di avere un ottimo avvio nel test, ma poi il ridotto apporto calorico delle caramelle non ha consentito agli atleti di integrarsi a sufficienza e nella seconda ora di allenamento le loro prestazioni atletiche sono diminuite in proporzione a quanto fatto nella prima parte del test. Gli atleti che si sono integrati con una barretta alla frutta, nei primi 30 minuti non hanno ottenuto grandi risultati, mentre nella parte centrale hanno ottenuto giovamento dall'assimilazione della barretta stessa, nell'ultima parte le energie spese e non reintegrate con una nuova barretta hanno condizionato l'esito della prova. Nel test con PowerBar Gel gli atleti si sono alimentati con costanza ed hanno ottenuto le migliori prestazioni generali, eccetto nel primo intertempo dove la velocità di assorbimento delle caramelle Power Shots si è rilevata migliore. Il test ed il confronto tra i vari integratori mette in evidenza l'efficacia del Gel PowerBar, ma anche l'importanza della scelta dei vari integratori durante una prestazione sportiva. Infatti, se le caramelle Power Shots hanno dimostrato la loro efficacia durante i primi 30 minuti di test, la barretta alla frutta è risultata ottima come integratore di base nella fase centrale del test, mentre il PowerBar Gel si è dimostrato un ottimo integratore di carboidrati a veloce assimilazione, che aiuta e completa l'efficacia della barretta, più lenta nell'assorbimento, ma che fornisce più energia complessiva. La velocità di assorbimento del Gel è stata migliorata con un'abbondante integrazione di liquido, mentre l'intervallo di tempo ottimale, tra una dose e l'altra, è stato valutato in 30 minuti, se pur può essere influenzato dal peso dell'atleta e dall'intensità dello sforzo fisico. Tutti gli atleti hanno trovato il Gel PowerBar facilmente assimilabile e tollerabile. In gare di lunga durata può essere assunto con cadenza regolare di una dose ogni 30 minuti, con abbondante acqua ed associato ad altri integratori energetici, come le barrette alla frutta. In prestazioni atletiche di breve durata, sotto le 2 ore, può costituire anche l'unica fonte di integrazione, insieme ad un buon integratore idro salino. Visto il tempo di assimilazione è inutile assumerlo quando mancano meno di 30-20 minuti alla fine della gara, così come è preferibile assumere la prima dose 15 minuti prima dell'inizio della prestazione sportiva. Il prezzo è adeguato alla qualità del prodotto, circa 1.60 Euro la confezione e circa 34 Euro il Box da 24 confezioni.
Aspetti positivi
Facilità di assimilazione
Tollerabilità del prodotto
Buon apporto di carboidrati
Aspetti negativi
Nessuno
