I 10 errori da evitare per andare forte in salita - 4

Vediamo quali sono gli errori principali che commettono gli appassionati quando affrontano una salita. Se vogliamo andare forte impariamo a curare anche i piccoli dettagli!

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4 Non usare rapporti lunghi

Una pedalata agile permette di controllare meglio la frequenza cardiaca, mantenerla sotto il valore di soglia anaerobica e quindi accumulare meno acido lattico. In questo modo si riesce a mantenere più costanti le prestazioni e rimanere in forma fino alla fine della salita e poi della gara.