Prova e FAQ (Domande Frequenti)

    Perché mi vengono i crampi nonostante beva molto? Spesso è proprio l'eccesso di acqua "povera" a causare il problema. Senza il corretto apporto di sale, il muscolo perde la capacità di condurre gli impulsi elettrici correttamente.

    La banana pre-gara serve? Fornisce carboidrati e un po' di potassio, ma non è sufficiente a prevenire crampi da sforzo estremo o calore intenso.

    Posso usare il sale da cucina? Sì, un pizzico di sale (circa 1-2 grammi) nella borraccia con un po' di succo di frutta è un'ottima alternativa economica agli integratori commerciali.