Le partenze da fermo nel ciclismo sono una delle varie pratiche allenanti che contribuiscono a migliorare la forza esplosiva e la forza in generale ecco due ottime tabelle di allenamento invernale 2020/2021, oggi la terza scheda di allenamento con la bici.
Leggi anche:
Tabelle e programmi di allenamento ciclismo invernale e indoor inverno 2020/2021 elenco completo
Allenamento ciclismo preparazione invernale 2020/2021 tabelle schede di allenamento partenze da fermo nel ciclismo tabella 1
Allenamento ciclismo preparazione invernale 2020/2021 tabelle schede di allenamento partenze da fermo nel ciclismo tabella 2
Allenamento ciclismo preparazione invernale 2020/2021 tabelle schede di allenamento partenze da fermo nel ciclismo tabella 3
3° allenamento
7x500 metri recupero 1 minuto
5x800 metri recupero 2 minuti
7x500 metri recupero 1 minuto
5x1000 metri recupero 3 minuti
