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Cosa non ha convinto nelle metodologie classiche
Molti amatori abusano delle SFR (Salite Forza Resistente) a basse rivoluzioni. Studi recenti suggeriscono che, sebbene utili per il potenziamento, un eccesso di questo lavoro senza sessioni di trasformazione ad alta cadenza possa rendere il ciclista "lento" e poco reattivo ai cambi di pendenza improvvisi.