Biomeccanica ed Allenamento
Allenamento Salite Lunghe e Dure: Tabelle, Strategie e Segreti PRO - Cosa non ha convinto nelle metodologie classiche
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- Scritto da Luca
- Categoria principale: Biomeccanica ed Allenamento
- Categoria: Allenamento
Indice articoli
- Allenamento Salite Lunghe e Dure: Tabelle, Strategie e Segreti PRO
- Allenamento Salite Lunghe e Dure: Tabelle, Strategie e Segreti PRO
- Consigli tecnici: Cadenza e gestione del ritmo
- Segreti per l'allenamento e la gara
- Segreti degli scalatori PRO
- Cosa non ha convinto nelle metodologie classiche
- Alternative all'allenamento su strada
- FAQ
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Cosa non ha convinto nelle metodologie classiche
Molti amatori abusano delle SFR (Salite Forza Resistente) a basse rivoluzioni. Studi recenti suggeriscono che, sebbene utili per il potenziamento, un eccesso di questo lavoro senza sessioni di trasformazione ad alta cadenza possa rendere il ciclista "lento" e poco reattivo ai cambi di pendenza improvvisi.