Le partenze da fermo nel ciclismo sono una delle varie pratiche allenanti che contribuiscono a migliorare la forza esplosiva e la forza in generale ecco due ottime tabelle di allenamento invernale 2020/2021, oggi la terza scheda di allenamento con la bici.

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Allenamento ciclismo preparazione invernale 2020/2021 tabelle schede di allenamento partenze da fermo nel ciclismo tabella 2

Allenamento ciclismo preparazione invernale 2020/2021 tabelle schede di allenamento partenze da fermo nel ciclismo tabella 3

3° allenamento

7x500 metri recupero 1 minuto

5x800 metri recupero 2 minuti

7x500 metri recupero 1 minuto

5x1000 metri recupero 3 minuti