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Come dimagrire in fretta e velocemente la corretta alimentazione
Come dimagrire in fretta e velocemente il giusto allenamento
Come dimagrire tabelle di peso forma ideale
Scendere di peso e dimagrire velocemente per essere in forma prima di una gara importante è un aspetto fondamentale.
La cosa migliore sarebbe non prendere peso ... ma non tutti ci riescono ...
A tal punto occorrono tre cose:
allenamento
alimentazione
integrazione alimentare corretta.
Qui una tabella sul peso ideale per uomini e donne:
Altezza Peso ideale
1.42 m 42 – 49 kg
1.45 m 43 – 50 kg
1.47 m 44 – 51 kg
1.50 m 45 – 53 kg
1.52 m 46 – 54 kg
1.55 m 48 – 55 kg
1.57 m 49 – 57 kg
1.60 m 50 – 59 kg
1.63 m 52 – 61 kg
1.65 m 54 – 63 kg
1.68 m 55 – 64 kg
1.70 m 57 – 67 kg
1.73 m 59 – 69 kg
1.75 m 61 – 70 kg
1.78 m 63 – 72 kg
Tabella peso ideale uomini
Altezza Peso ideale
1.55 m 51 – 59 kg
1.58 m 52 – 60 kg
1.60 m 54 – 62 kg
1.63 m 55 – 63 kg
1.65 m 56 – 65 kg
1.68 m 58 – 67 kg
1.70 m 60 - 69 kg
1.72 m 62 – 71 kg
1.75 m 64 – 73 kg
1.77 m 65 – 75 kg
1.80 m 67 – 77 kg
1.85 m 69 – 79 kg
1.87 m 71 – 82 kg
1.90 m 73 – 84 kg
1.93 m 74 – 86 kg
