Ciclismo allenamento salita tabelle e schede di allenamento ciclismo per migliorare le proprie prestazioni.
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 1
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 2
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 3
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 4
17
B-D-F-I
4x20'
B-D-G-H
2x20'
A-D-F-H
3x20'
18
B-D-F-I
3x30'
B-D-G-H
3x20'
A-D-F-H
3x30'
19
B-D-F-I
4x30'
B-D-G-H
4x20'
A-D-F-H
4x30'
20
B-D-F-I
4x30'
B-D-F-H
4x30'
21
B-D-G-I
2x20'
B-D-F-H
3x30'
22
B-D-G-I
3x30'
B-D-F-H
3x30'
23
B-D-G-I
4x30'
B-D-F-H
2x30'
24
B-D-G-I
6x20'
