Ciclismo allenamento salita tabelle e schede di allenamento ciclismo per migliorare le proprie prestazioni.
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 1
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 2
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 3
Allenamento ciclismo: l’allenamento specifico per la salita - 4
25
A-D-F-H
4x30’
26
A-D-F-H
5x30’
27
A-D-F-H
6x30’
28
A-D-F-H
4x30’
A-D-F-I
2x30’
29
A-D-F-H
3x30’
A-D-F-I
3x30’
30
A-D-F-H
2x30’
A-D-F-I
4x30’
31
A-D-F-H
1x30’
A-D-F-I
5x30’
32
6x30’
