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Come dimagrire tabelle di peso forma ideale

Scendere di peso e dimagrire velocemente per essere in forma prima di una gara importante è un aspetto fondamentale.

La cosa migliore sarebbe non prendere peso ... ma non tutti ci riescono ...

A tal punto occorrono tre cose:

allenamento

alimentazione

integrazione alimentare corretta.

Qui una tabella sul peso ideale per uomini e donne:

Altezza     Peso ideale

1.42 m     42 – 49 kg

1.45 m     43 – 50 kg

1.47 m     44 – 51 kg

1.50 m     45 – 53 kg

1.52 m     46 – 54 kg

1.55 m     48 – 55 kg

1.57 m     49 – 57 kg

1.60 m     50 – 59 kg

1.63 m     52 – 61 kg

1.65 m     54 – 63 kg

1.68 m     55 – 64 kg

1.70 m     57 – 67 kg

1.73 m     59 – 69 kg

1.75 m     61 – 70 kg

1.78 m     63 – 72 kg

Tabella peso ideale uomini

Altezza     Peso ideale

1.55 m     51 – 59 kg

1.58 m     52 – 60 kg

1.60 m     54 – 62 kg

1.63 m     55 – 63 kg

1.65 m     56 – 65 kg

1.68 m     58 – 67 kg

1.70 m     60 - 69 kg

1.72 m     62 – 71 kg

1.75 m     64 – 73 kg

1.77 m     65 – 75 kg

1.80 m     67 – 77 kg

1.85 m     69 – 79 kg

1.87 m     71 – 82 kg

1.90 m     73 – 84 kg

1.93 m     74 – 86 kg