Proseguiamo il nostro allenamento sui rulli per dimagrire, con la seconda settimana.
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Lunedi/Martedì
5’ a 50% FC MAX
5’ a 55% FC MAX
5’ a 60% FC MAX
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10’ a 70% FC MAX
10’ a 75% FC MAX
10’ a 80% FC MAX
5’ a 60% FC MAX
5’ a 50% FC MAX
Mercoledi/Giovedi
5’ a 50% FC MAX
5’ a 55% FC MAX
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5’ a 70% FC MAX
10’ a 75% FC MAX
10’ a 80% FC MAX
5’ a 85% FC MAX
5’ a 60% FC MAX
5’ a 50% FC MAX
Venerdi/Sabato
5’ a 50% FC MAX
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Domenica
Riposo
