Carnitina nel ciclismo opinioni
Scopri tutto sulla carnitina cosa è effetti collaterali miglioramento delle prestazioni in bici perchè è tanto usata nel ciclismo scopri come migliorare le tue prestazioni in bici con la carnitina e come usarla al meglio
Leggi anche:
Maltodestrine quando assumerle
Le maltodestrine: cosa sono, assunzione e precauzioni
Ciclodestrine ciclismo cosa sono effetti negativi proprietà dosi
Ciclodestrine ciclismo cosa sono tossicità assimilazione
Ciclodestrine ciclismo pericoli e danni per l’organismo
Ciclodestrine ciclismo quando assumerle dosi efficacia utilità
Ciclodestrine ciclismo realmente efficaci o solo marketing conclusioni
La Carnitina: cosa è, la sua funzione, l'integrazione nel ciclismo - 1^ parte
La Carnitina: cosa è, la sua funzione, l'integrazione nel ciclismo - 2^ parte
Carnitina nel ciclismo benefici
Assunzione Carnitina ciclismo dieta
Come assumere la carnitina nel ciclismo
Carnitina nel ciclismo effetti dannosi
Carnitina nel ciclismo opinioni
Leggi anche: Carnitina nel ciclismo effetti pareri
Abbiamo visto una attenta ed approfondita analisi della carnitina, ora veniamo alla vera domanda: conviene assumerla o no?
La risposta corretta sarebbe no!
Non ci sono veri test scientifici che ne dimostrano l’efficacia, gli effetti collaterali e dannosi per l’organismo sono invece certi.
Risulta essere tossica ad alte assunzioni e a basse assunzioni del tutto ininfluente sulle prestazioni atletiche ...
Difficile da consigliare perchè una attenta analisi costi-benefici è del tutto a suo sfavore.
Questa, ancora oggi, la realtà delle cose.
Anche personalmente non ho mai riscontrato benefici alle dosi consigliate e ritenute sufficienti per non avere effetti collaterali a breve e lungo periodo, anche con molti atleti allenati, anche in altre discipline, ben difficilmente si potrebbe asserire che l’integrazione della carnitina abbia avuto un effetto positivo.
Poi c’è il solito studio che afferma che una sua integrazione faccia migliorare le prestazioni dell’11%, peccato che non dica rispetto a chi, a cosa, quale era il punto di partenza degli atleti, e quali i risultati raggiunti, che metodi di allenamento si avevano prima e durante il test, se un altro gruppo con gli stessi allenamenti ma senza integrazione ha migliorato o no ...
Insomma l’ennesimo test superficiale che dimostra il nulla, ma che fa comodo a molti ...
